Pole Dance鋼管舞

Pole dance鋼管舞針對曲線美

主要鍛鍊全身肌肉的協調能力，特別是鍛鍊手臂，腰，腹，腿，大腿內外側等部位，所以對於改善身體線條，結實肌肉有極大的幫助。

課程簡介

鋼管舞分為管上、管下動作，每名學員均獨立使用一支鋼管練習，每單元課程以一組舞曲為主，教授如何掌握身體協調動作，性感優美的舞蹈，姿態的擺動，眼神與舞步的配合，管下旋轉技巧，上管時身體肌力的協調，管上動作鍛鍊等。

課程收費

(每名學員均獨立使用一枝鋼管練習及提供免費練習時間)

試堂優惠 1 堂 + 1 小時練習 = $250

● 60min課堂
1 堂 + 1 小時練習 = $360
4 堂 + 4 小時練習 = $1,280 (有效期1個月)
16 堂 + 16 小時練習 = $4,640 (有效期5個月)

妖艷 ‘管’ 不住、性感 ‘舞’ 止境

上杆，飛旋，倒掛，下滑， 一時剛勁有力，一時輕柔優美，將女性身體美展現得淋漓盡致，散發動人魅力 。

Pole dance鋼管舞是一種極富挑戰性的體能技巧，同時要散發性感的姿態與鋼管融合一起，僅靠雙腿的力量夾住鋼管，一氣呵成，作出一連串令人咋舌的高難度又誘人的動作， 增添萬分女性魅力。鋼管舞在歐美等國家已流行多年，近年中國各省市，北京，上海，南京，台灣，已大行其道，成為潮流方向之勢，白領人士學習跳鋼管舞是一項時尚的健美運動 。

練習時間

勤練是習舞者必須擁有的精神，持續不懈的練習才能提昇舞蹈技巧及肌耐力，課堂後一小時設為練習時間，導師會從傍觀察每位學員的吸收進度及糾正錯誤的動作，故凡參與 Pole dance課程均同時享有課後一小時免費練習時間。

初班課程Basic (1,2,3,4)

• 初級課程共16課，分為4組基礎(p1,p2,p3,p4)，每組為4課。
• 4組基礎課程是可獨立及毋須順序學習，每組都教授單元舞步，管上攀爬及旋轉技巧。
• 各時段的基礎課堂是會循環教授4組舞步(p1,p2,p3,p4)。
• 將4組基礎課程舞步串連後，便能跳出整首初級課程舞曲。
• 完成16課堂後，已能掌握基礎技巧及體能，便可持續報讀中級課程。
• 學員可選擇單堂/4課/16課付款方式。
• 課程是包括課堂後一小時練習時間，每堂請預2小時上課。
• Whatsapp 6779 9027預約